段帆、丁乐这两人现在是基地里主要的教练负责人。
每天他们会带领着全体幸存者一起锻炼，一千多人一起跑步，举重，相互搏击，那场面甚是壮观。
是的，基地里所有人，不分男女老少，全员上下一起，甚至连苏泽的家人，还有梁饮都在列。
龙山因为身体残疾，所以只是参与一部分的项目，主要锻炼上半身的肌肉。
时至今日，所有人都意识到了在末日里锻炼的重要性，根据梁饮的计划，确确实实做到了全民练武，先不谈效果如何，起码这股风气是极好的。
丁乐和段帆的经验，在韦恩那里获得了认同，据他所说，即使是0级的人类，身体内其实也有着无穷无尽的潜力，只是在某种程度上被一些枷锁限制，无法爆发出来。
但是会有一些极少数的情况，例如母亲看到儿子遇到危机，男人看到爱人快要被车撞，在极端情况下，会有可能激发出人类身体真正的力量。
所谓每个人升级时候系统给予的属性加点，从某种意义上甚至根本不是增加了人的潜力，而只是稍微激发了那无穷潜力的一小部分。
对于众人的锻炼方式，韦恩没有过多的指导，他只是展示了一种非常基础的修炼手段，适合任何人强身健体的那种，经过普及，目前基地里所有的幸存者都已经掌握，并且每天都会抽时间锻炼。
当然，也是花费积分兑换的。
那修炼手段叫做，炼气术。
据韦恩说，这是任何修炼功法的基础，任何一个人都可以通过这个修炼手段达到十阶，甚至是超越十阶。
但是那是只存在于理论中的事情，真正的情况表示，这炼气术的效率并不高，短期内也很难大幅度改善一个人的身体素质。
“苏泽，你怎么来了？”朱岚惊喜道。
苏泽悄悄加入了众人的行列，跟着台上段帆和丁乐的示范一起在做着最基础的出拳踢腿的动作。
“我来散散心。”苏泽苦笑道。
“好吧，还是没有任何进展吗？”朱岚问，她知道她的苏泽最近正在为一个功法的修炼发愁，每天他除了吃饭睡觉，基本上把时间都花在那上面了。
“没有，我简直完全摸不到脑袋。”
“没事，慢慢来。”朱岚出拳，同时娇喝一声，已经是打得有模有样了。
“嗯。”苏泽轻叹一口气，他该如何说服自己慢慢来？末日的危机还不知道将来会发生什么变化，超越十阶的终级目标一直悬在他的头上。
不如先放松一下和大家一起打打拳吧，或许就是我内心太过于急于求成，所以才无法达到那种平静，苏泽心道。
这也是他来参加众人的锻炼的缘故。
“好了，大家稍事休息一会儿。”台上的丁乐突然喊话，他目光一扫，看到了众人之中的苏泽，冲他点了点头，“我来跟大家分享一下，我自己最近修炼炼气术的心得。”
苏泽点头，他也对这个修炼手段也有所耳闻。
“我发现这个修炼方法中说的感应气的步骤，可以应用在生活里每一个场景中，比如说走路，搬东西，甚至是睡觉的时候。”
丁乐一边用很慢的动作示范着，一边讲解着。
“虽然一开始可能会有些不习惯，但是慢慢地你可以在任何一种情况下感应气，这只是一种精神上的感应，逐渐就会真的映射到身体上。”
“比如说，我现在出拳！”
丁乐对着前方的空气再次出拳，足足有二十余米的空气都被他打出了一个通道状的波动！
苏泽眼睛一亮，他可是了解丁乐之前的实力的，他这次的出拳不但是波及的范围和威力有所提升，而且似乎发生了一些微妙的变化。
“当我们普普通通地打出一拳的时候，那一拳几乎只是身体的手臂以及周遭的肌肉在用力。”
“但是当我们处于感应气的状态去出拳，就可以逐渐调集起身体全部的力量去打这一拳！”
大家在接下来的锻炼中就可以做此尝试。
苏泽听完丁乐的话后，若有所思，他在想，是不是他也可以尝试着在每种生活场景中尝试找到那种平静的感觉？而不是只是专门修炼的时候才去找。
。。。。。。
一道墙外，两个人影。
“应该一共有七个人，其中有一个心跳声听起来像小孩子的。”赵向云轻声说。
“这么说有可能这伙人是一个家庭？”王莽说。
赵向云点点头。
“老样子，你去，我在这里以防万一。”王莽的身形隐入了黑暗中，他的能力可以帮助他几乎不发出一点动静潜伏起来。
赵向云的能力可以让他的注意力提升到一种空前的地步，他也因此能够做到种种普通人难以想象的事，通过认真倾听心跳声去判断周遭活人的数量，就是其中一种。
赵向云飞快地跑到街道上，冲着这个有人在的方向喊话：
“你们好，我们是友好的幸存者，我们正在建造一个幸存者城市，如果你们感兴趣的话，请出来跟我对话！”
无人应答。
王莽听到墙后有人在活动，以及窃窃私语的声音。
“你们好，我们是友好的幸存者。。。”赵向云又重复了一遍刚才的话，他的身子已经悄悄地挪到了一辆废弃车的旁边，以防万一时，这里可以作为躲避子弹的掩体。
“我们怎么确定你说的是真的？”一个男人的声音从窗口传了出来，但是没有任何人露头